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Técnicas de afrontamiento y habilidades de comunicación: Manejo del estrés y la ansiedad

Título del Curso / Programa:

Técnicas de afrontamiento y habilidades de comunicación: Manejo del estrés y la ansiedad

  • Modalidad: Teleformación
  • Duración: 15 h.
  • Precio: 65€ Descuento: 55€

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Introducción:

Esta acción formativa pretende dar a conocer la relación existente entre el nivel de estrés y ansiedad y el rendimiento de las personas.

El alumno será capaz de conocer y manejar técnicas de relajación que puedan utilizarse en la vida cotidiana.

Destinatarios:

Trabajadores que desarrollen su actividad profesional en el sector de prestación de servicios sociales a personas dependientes.

Objetivos:

Al finalizar la acción formativa el alumno será capaz de:

  • Detectar situaciones que generen estrés y ansiedad.
  • Utilizar correctamente e interpretar la comunicación verbal y no verbal.
  • Utilizar técnicas de relajación en la vida cotidiana.
  • Utilizar estrategias para una comunicación no estresante.

Programa:

Los contenidos de la acción formativa se organizan en 5 unidades:

  • Conceptualización:
    • Definición de estrés.
    • Definición de ansiedad.
    • Estrés vs ansiedad, ansiedad vs estrés.
  • Causas y síntomas del estrés:
    • Factores desencadenantes del estrés.
    • Síntomas del estrés:
      • Cognitivos.
      • Psicofisiológicos.
      • Emocionales.
      • Conductuales.
  • Consecuencias del estrés:
    • Consecuencias a corto plazo.
    • Consecuencias a largo plazo.
  • Habilidades de comunicación:
    • Comunicación verbal.
    • Comunicación no verbal.
    • Asertividad.
  • Técnicas de relajación.

Características:

Contenidos:
Los contenidos de la acción formativa se organizan en 5 unidades:

  • Conceptualización.
  • Causas y síntomas del estrés.
  • Consecuencias del estrés.
  • Habilidades de comunicación.
  • Técnicas de relajación.

Sistema de Evaluación:
La evaluación de la acción formativa será continua, teniendo en cuenta los distintos medios de participación que el alumno posee y teniendo también pruebas teóricas y prácticas en formato on line.

Campus virtual:
La acción formativa se imparte en formato on line a través de nuestro Campus virtual en un entorno cómodo y flexible al eliminar los desplazamientos y los horarios rígidos de la formación presencial. Cuenta con diversas herramientas de comunicación: correo electrónico, foro, chat,… que permiten estar en contacto con el profesor y demás compañeros. Asegurando una formación eficaz y un alto grado de aprovechamiento de los alumnos. Pudiendo también descargar la documentación que desarrolla los contenidos.

Profesores:

Cristina Rozada Rodríguez licenciada y doctorada en Psicología por la Universidad de Oviedo; con amplia experiencia en discapacidad y envejecimiento; colaboradora en diversos proyectos sobre: la prevención de la dependencia y promoción de la autonomía personal, calidad de vida y necesidades en el proceso de envejecimiento de las personas con discapacidad. Coautora de diversas publicaciones sobre la calidad de vida para personas con discapacidad que envejecen.

Duración y Horario:

  • Fecha de inicio: a principios y mediados de mes.
  • 15 horas (2 semanas).
  • Horario de Tutorías: se comunicará en el mensaje de bienvenida.

Inscripción:

Para más información o inscripciones:

Si eres empresa o trabajador en activo que cotiza en el Régimen General de la Seguridad Social, te informamos sobre la formación bonificada y las ventajas que esta te puede ofrecer.

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